乾癬

乾癬でこのようなお悩みはありませんか？

• 病院でステロイド軟膏や光線療法を続けているが、一時的に良くなってもすぐに再発してしまう
• 皮膚が赤く盛り上がり、銀白色のかさぶたがフケのようにポロポロと落ちて衣服に付くのがストレス
• 周囲の目が気になって夏でも半袖の服を着られず、温泉やプールに行くのを諦めている
• 強いかゆみや皮膚の突っ張り感があり、夜中に無意識に掻きむしってしまって熟睡できない
• 皮膚の症状だけでなく、指の関節や膝、足首に痛みや腫れが出始めて不安を感じている
• ネットで食事改善が良いと見て試してみたが、自分に合う具体的な栄養療法が分からない
• 薬の量をこれ以上増やしたくないが、体の内側から根本的に改善する方法が見つからない

乾癬の症状

乾癬は、皮膚の代謝異常（表皮細胞の過剰増殖）と免疫系の過剰反応（慢性炎症）を伴う皮膚疾患です。主に次のような症状が全身のあらゆる部位、特に外部からの刺激を受けやすい肘、膝、頭皮、臀部などに現れます。

• 皮膚が境界鮮明に赤く盛り上がる（紅斑・浸潤）
• 赤くなった皮膚の表面に、銀白色の細かいかさぶたのような角質が溜まる（鱗屑）
• ターンオーバーが早くなり、角質が剥がれ落ちる（落屑）
• 約半数の患者に生じる、皮膚の強いかゆみや局所の熱感
• 爪の表面に点状の凹凸ができたり、爪が分厚く剥がれたりする（爪乾癬）
• 進行すると皮膚だけでなく、指や手首、足首などの関節に痛みや腫れ、変形が生じる（乾癬性関節炎）

乾癬の原因

乾癬は単一の原因で発症するわけではなく、遺伝的な素因（免疫系）を基盤として、そこにさまざまな環境因子が加わることで免疫システムが暴走して発症します。

① 長期的なストレス

長期の精神的・肉体的なストレスは、HPA軸、自律神経、内分泌を乱し、免疫バランスを崩します。

② 食生活の乱れと肥満

高脂肪・高糖質の食事による内臓脂肪の蓄積は、全身性に慢性炎症を引き起こし、HPA軸を過剰に反応させます。

③ 腸内環境の悪化（リーキーガット症候群）

腸粘膜のバリア機能が低下し、未消化のタンパク質や細菌の細胞膜（LPS）が腸壁から吸収されることで全身の免疫系が過剰に刺激されます。

④ 外傷や摩擦（ケブネル現象）

衣服の擦れ、眼鏡の接触、日焼け、傷などの物理的な刺激が加わった場所に新しい病変が誘発されます。

⑤ 感染症や薬剤

扁桃体炎などの細菌感染や、特定の医薬品の服用が免疫系を活性化させるトリガーとなることがあります。

サイトカインストームによる皮膚の炎症

乾癬は、免疫細胞であるＴ細胞の異常活性化による表皮細胞の過剰な増殖です。本来なら身体を守るべき免疫システムがコントロールを失い、自らの健康な細胞や組織まで過剰に攻撃してしまいます。この現象をサイトカインストームといいます。

1. 樹状細胞からTNF-αやIL-23などの炎症性サイトカインが大量に放出される
2. IL-23の刺激によってTh17細胞が活性化・増殖する
3. Th17細胞がIL-17を放出し、表皮の角化細胞（ケラチノサイト）に作用する
4. 表皮細胞の過剰な増殖と未熟な角化が引き起こされ、銀白色のフケのような角質（鱗屑）を伴う赤い発疹（紅斑）が形成される

ターンオーバーが短縮され鱗屑が形成

通常、健康な皮膚は約28日周期で新しい細胞に生まれ変わりますが、炎症性サイトカインの持続的な刺激を受けた乾癬の皮膚では、この周期が約3〜4日という驚異的な速度に短縮されます。細胞の増殖速度に分化（成熟）が追いつかないため、不完全な角化細胞が未熟なまま次々と押し上げられ、皮膚が厚く盛り上がり、銀白色の鱗屑となってポロポロと剥がれ落ちます。

乾癬の発症や悪化を誘発するトリガー

① 繰り返される皮膚への刺激とケブネル現象

皮膚への摩擦や圧力、擦れなどの物理的刺激は、局所の角化細胞を傷つけ、アラキドン酸代謝産物やDAMPs（危険分子パターン）を放出させます。これが樹状細胞を刺激し、新たな乾癬を誘発します。

② HPA軸の過剰反応と自律神経の乱れ

身体的・精神的ストレスは、脳の視床下部を刺激してHPA軸（視床下部-下垂体-副腎軸）を過剰に反応させ、交感神経系を優位にします。神経端末から放出されるサブスタンスPやCGRPなどの神経ペプチドは、肥満細胞や樹状細胞を活性化させて局所の炎症を悪化させます。

出典：Psychological and Physical Stress-Induced Skin Pathophysiology (PMC)

③ 腸皮膚連関と腸管バリアの低下

消化管の機能低下、腸内細菌バランスの乱れは、腸管バリアを弱くし、リーキガット症候群を引き起こします。

リーキーガット症候群は腸壁の細胞のつなぎ目がゆるくなってしまう病態で、未消化物や細菌の細胞壁（LPS）が腸壁から血中に侵入してしまいます。これが全身の微小炎症を誘発し、皮膚におけるTh17の反応を増幅させます。

乾癬への整体アプローチ

乾癬は腸と密接な関係があり、腸管免疫の低下、腸粘膜の分解、腸内細菌の乱れは、乾癬の悪化に繋がります。これらの腸の問題は肝臓への負担を強くし、内臓体性反射による筋緊張や身体の歪みの原因になります。

内臓体性反射で緊張している筋肉を緩めることで、肝臓にアプローチし、腸-肝臓の循環を整えます。

またこれらの反射をリセットすることが、筋骨格の構造的な負担が減り、感覚過敏になった皮膚も落ち着きやすくなります。

① 交感神経過緊張の緩和

身体や骨盤の歪みは、筋膜を介して、頭蓋骨へ構造的なストレスをかけます。この状態は交感神経を過緊張にし、HPA軸の過剰反応、コルチゾールの分泌過多、脳・神経の興奮、胃腸機能の低下などさまざまな問題を引き起こします。

施術で身体の歪みを整え、筋膜を緩めることで、交感神経の過緊張による悪循環を断ち切りやすくなります。

② 体性内臓反射による内臓調整

内臓の負担（消化不良、腸内環境、炎症、解毒、精神的ストレス）は、内臓体性反射として骨格筋を緊張させ、身体の歪みとして現れます。これを放置してしまうと交感神経が過緊張になり、内臓体性反射をさらに強くなってしまいます。

施術で緊張している筋肉を緩めること（体性内臓反射）で、交感神経の過緊張が弱まり、内臓の働きが改善しやすくなります。

③ 脳・神経の疲労回復

HPA軸機能障害（副腎疲労）は脳にある下垂体が疲労している状態なので、脳（神経）が回復しやすい環境を作ってあげることが大切です。

身体には脳脊髄液が循環することで脳内の疲労物質や代謝物を排出する仕組み（グリンパティック・システム）が備わっています。この脳脊髄液の循環が停滞してしまうと、脳内の疲労物質や代謝物が蓄積してしまい、視床下部などのストレス中枢が過敏に反応してしまいます。

施術で筋肉の緊張を緩め、頭蓋骨への構造的ストレスを減らすことで、脳脊髄液の循環を促し、グリンパティック・システムを働きやすい環境を作ることができます。

乾癬への分子栄養学的アプローチ

サイトカインストーム（Th17細胞の活性化）は、慢性炎症、低血糖、消化吸収不良、腸内環境の乱れを対策する必要があります。

腸内環境が悪化する前提として、腸粘膜バリアが薄くなっていることが影響しています。この原因は低血糖や長期のストレスにより腸粘膜が分解されているからです。

ここへ消化不良（ミトコンドリア機能低下が関係する）があると未消化物が腸に流れ込み、悪性菌の増殖、つまり腸内環境悪化に繋がります。悪性菌が増殖することでLPS（悪性菌の細胞壁）が腸から吸収され、免疫異常の原因になります。

腸内環境を整えることで、免疫寛容・血糖値コントロールが働き、サイトカインストームの抑制に働くと考えられます。

① 消化吸収サポート

胃酸や消化酵素は体内で合成されますが、栄養不足やミトコンドリアの機能が低下していた場合、合成量が減ってしまいます。すると食べ物がうまく消化できない消化不良の状態となり、様々な問題を引き起こします。

• 未消化により栄養の吸収が低下する
• 未消化物が腸に流れ込み、悪玉菌の餌になる
• 悪性菌の増殖により、炎症を起こしたり、粘膜バリアが乱れる
• 免疫寛容が低下し、体内で様々な免疫反応を起こす

この問題を解決するために、食生活のヒアリングを行い、問題点を洗い出します。そして、消化の負担が少ない食事、栄養素を吸収しやすい食事、消化吸収を助けるサプリで消化吸収をサポートしていきます。

消化の負担を減らし、栄養がしっかり吸収できるようになってくると、胃酸や消化酵素の合成力も徐々に上がってきます。

② 腸内環境ケア

腸内環境は、ストレス、栄養素の枯渇、食生活の乱れをきっかけとし、腸粘膜の分解→腸管免疫の低下→悪性菌の増殖・炎症→免疫寛容の低下、リーキーガット症候群の流れで悪化していきます。

これらはミネラルの吸収低下、ミトコンドリア機能の低下、HPA軸機能障害、抗炎症作用の低下、免疫の暴走に繋がってしまうため、腸内環境ケアは優先的に行う必要があります。

腸内環境を整えることで、免疫寛容・血糖値コントロールが働きやすくなり、自律神経や内分泌系も回復しやすくなります。

消化サポート

消化不良による腸への未消化物流入は、腸内環境の悪化に繋がります。消化をサポートするサプリ、消化しやすい食事で消化不良を予防します。

腸に必要な栄養素

水溶性食物繊維、グルタミン、ビタミンA、亜鉛は、腸に必要な栄養素なので、腸粘膜の修復が必要な場合はサプリを活用し摂取しましょう。

オメガ3系脂肪酸

リノール酸のような炎症体質に傾かせる油の摂取が多い人は、オメガ3系脂肪酸の摂取割合を増やします。オメガ3系脂肪酸は身体を抗炎症体質にしてくれます。

③ 自律神経・低血糖対策

自律神経と血糖値は密接な関係にあり、低血糖は交感神経の過緊張の原因になります。

身体には糖新生（肝臓に蓄えた糖を切り出す）により血糖値を保とうとする機能が備わっていますが、それが間に合わなくなってくると、アドレナリンを分泌して、血糖値を上げようとします。この反応は緊急時としては正常ですが、長期に続いてしまうと、アドレナリンの過剰分泌→中枢感作（神経が過敏になる）、コルチゾールの分泌低下→炎症による中枢感作とアドレナリン分泌による交感神経の過緊張から抜け出せなくなってしまいます。

自律神経を安定させるためにも、まず低血糖対策が必要です。

1日3食の食事を基本とし、それに補食を加え、血糖値の安定化を図ります。3食の食事もPFCバランスを見直し、必要なカロリーを摂取できるようにしましょう。どんなにバランスのよい食事をしていても必要なカロリーが足りてなければ、血糖値は安定しません。

食事や補食で血糖値が安定してくると、低血糖による不調や過緊張が緩和するのを体感できると思います。

④ 抗炎症対策

炎症は皮膚などの見える場所以外にも、脳、肝臓、胃腸、副鼻腔、膀胱、生殖器などで起き、無自覚レベルで身体へのストレスになります。

体内の隠れた炎症は、酸化ストレス、インスリン抵抗性、組織の線維化、組織の変性による慢性疾患、脳内の微細炎症、神経伝達物質の代謝経路の破綻、免疫機能（T細胞やNK細胞）の減退、Treg機能の低下による自己免疫疾患などのリスクがあります。

酸化ストレスは、脂質の酸化、タンパク質の変性、酵素の失活、DNAの損傷の影響があります。

炎症は身体のダメージの回復の妨げになるため、他のケアと並行して対策を行う必要があります。

抗炎症対策ではオメガ3系脂肪酸（抗炎症に働きやすい）の割合を増やし、炎症体質から抗炎症体質にしていきます。

外食やスーパーのお惣菜などで、リノール酸（炎症に働きやすい）の摂取が多い場合、身体は炎症体質に傾きやすいです。この場合、リノール酸を含む食事を控え、EPA・DHAなどのオメガ3系脂肪酸の摂取を増やします。

ただし炎症は身体に必要な反応なので、リノール酸をゼロにしようと神経質になる必要はありません。あくまで摂取割合が大切ということです。現代社会では特に気にしていないと、リノール酸の摂取割合が多くなってしまうので、改めて普段の食事をチェックしてみてください。

⑤ 精神的ストレスの緩和

精神的ストレスは、副腎疲労（HPA軸機能障害）の最大の原因であり、筋肉や腸粘膜を優先的に分解して、腸内環境、血糖値、自律神経などに影響を与えてしまいます。

もともと精神的ストレスを受けやすい人は、身体のダメージでリラックスに必要な神経伝達物質が減少し、ストレス耐性を低下させている可能性があります。まずは精神的ストレスの少ない環境に身を移し、身体のダメージを回復させることを目標にしましょう。

そして精神的ストレスを感じる人は、それを自認し受容することから始めてください。それに目を向けないで、食事やサプリの摂取に力を入れても、なかなか改善は見込めません。また運動はストレス耐性を向上させるのに効果的です。身体の状態に合わせて運動を取り入れていきましょう。

⑥ 睡眠の質の向上

成長ホルモンを活用する

成長ホルモンは身体の修復やタンパク質を同化（合成）する効果があるので、これが多く分泌される時間に就寝していることが、身体を回復させるポイントになります。

ピークの時間帯は22時～2時の間なので、遅くても23時までには就寝することが大切です。

またこのリズムに身体を合わせる方法があります。人は起床から15時間後にメラトニンが分泌され眠気が促されます。例えば6時に起きれば、21時にはメラトニンの分泌が始まるので、成長ホルモンの大量分泌と相まってベストな睡眠になります。

生活リズムが乱れている人は、起床時の時間を調整してみてください。

コルチゾールを上げない

コルチゾールは目覚める前から徐々に分泌され、夜にかけて下がってきます。

これがストレスや興奮により、睡眠前から上がっていると成長ホルモンの分泌を抑制してしまいます。それにより身体の修復・同化ができず、さらにコルチゾールの影響で、寝ている間もタンパク異化が起きてしまいます。

成長ホルモンが分泌されるよう、次のようなことに気をつけましょう。

• 就寝前はスマホ、パソコン、カフェインを控える
• 食事は3時間前までに済ませる
• 家に仕事を持ち込まない
• 瞑想を取り入れる

シフトワーカーの方は仕事を変えることも検討が必要

シフトワーカーの方は概日リズムの調整が難しいため、副腎疲労の改善が難しくなります。重度の副腎疲労、症状の重たい人は日勤の仕事に変更してもらったほうがいいでしょう。

仕事を変えるなんてムリ！と思う方もいると思いますが、これは優先順位の問題で健全な心身を維持できなければ、今の仕事どころか、いずれ生活が破綻します。せっかく体調を整えようと思っても、期間が長引いてしまい、途中で離脱する可能性も高くなります。

体調を整えやすい環境を準備してから、改善に取り組むことが大切です。

快適な室温と湿度

就寝時の温度変化は自律神経が休まらなくなるので、エアコンで快適な室温と湿度を保つようにしてください。寝汗をかきながら寝ているようであれば、身体は休めていないので気をつけてください。

⑦ ミトコンドリア機能の改善

ミトコンドリアは、エネルギー産生の工場として身体の代謝を支える重要な場所です。ミトコンドリアの機能が低下していると、エネルギーが糖質頼みになってしまい、身体は非常に疲れやすくなります。機能を妨げる原因を除外し、機能を上げる必要があります。

運動でミトコンドリアの質と量をアップ

運動により、新しいミトコンドリアが合成され、骨格筋内のミトコンドリア密度が高まります。また脂質をATPに変換（β酸化）する効率が高まり、脂肪燃焼、グリコーゲンの節約に繋がります。

そして、古くなったり、損傷して活性酸素を発生させるような不良なミトコンドリアを分解・除去する自食作用が活性化され、常に新鮮で効率的なミトコンドリアが維持されます。

腸内環境の改善

ミトコンドリアが働くにはビタミンやミネラルが必要ですが、腸内環境が乱れていると、ミネラルの吸収が阻害され、ミトコンドリアの機能も低下します。食生活改善や精神的ストレスの緩和も行い腸内環境を改善しましょう。

アミノ酸やサプリも活用

運動はおろか、数十分歩くこともできないほど、ミトコンドリアの機能が低下している方もいらっしゃいます。その場合、まずサプリを活用して動ける身体を作ることを目指しましょう。

酸化ストレス対策

ミトコンドリアは酸化ストレスを出しやすく、かつ酸化ストレスに弱いという特性があります。また体内炎症は酸化ストレスでもあるので、抗酸化対策に加え、抗炎症対策も行うことが必要です。

⚠️ 医療機関への受診が必要な場合

次のような症状がある場合、への受診が必要です。

• 皮膚の症状に加えて、手の指の第一関節（DIP関節）や足の関節、背骨などに痛みや腫れ、朝のこわばりがある場合（乾癬性関節炎の疑い）
• 全身の皮膚が急激に真っ赤になり（紅皮症化）、寒気、発熱、全身のだるさが伴う場合（乾癬性紅皮症の疑い）
• 赤くなった皮膚の上に、急激に多数の黄色い膿疱（うみを持ったブツブツ）が広がり、高熱や関節痛を伴う場合（膿疱性乾癬の疑い）
• 皮膚の大部分から角質が激しく剥がれ落ち、脱水症状や皮膚の二次感染（細菌感染）の兆候が見られる場合

医療機関での安全が確認されたのち、当院の施術を安心してお受けいただけます。まずはご自身の安全を第一に考えた選択をお願いいたします。

皮膚炎、湿疹の皮膚症状

新京橋治療院は
4つのアプローチで内側から身体を整えます

① ヒアリング × 分析
ヒアリングで不調のもとになった習慣を見つける

今の不調は、今までの生活習慣から作られているので、その中から原因を見つけ出す必要があります。
当院では、今の状態を把握するために、不調が感じるようになった経緯、ストレス、食生活、生活リズムなどのヒアリングを行い、身体を整えるまでの道筋を立てます。

② 整体 × リラックス
頭蓋骨と骨盤を優しく整える施術

近年の脳科学研究により、脳脊髄液（CSF）が脳の隅々まで行き渡り、老廃物を洗い流す仕組み「グリンパティック・システム」が解明されています。この脳脊髄液の循環が滞ると、脳内に疲労物質が蓄積し、ストレス中枢が過敏に反応しやすくなります。

当院はこれらの問題にアプローチするために、SOT（仙骨頭蓋テクニック）、CST（頭蓋仙骨療法）の手技を用います。ボキボキしない、ソフトな刺激で脳脊髄液の循環、自律神経のバランス、骨格の歪みを整えて、身体をリラックスに導きます。

• SOT・CSTとグリンパティック・システムについて見る
• 脳脊髄液による脳のデトックスシステムの研究論文

③ 分子栄養学 × リラックス
分子栄養学に基づく専門的知識で身体を細胞レベルで整える

分子栄養療法は、身体のさまざまな代謝を回すために必要な栄養を食事やサプリから補うことで、細胞レベルから身体を整えます。最終的にサプリが不要な身体を目指します。

• ミトコンドリア機能を元気にする
• ATP（エネルギー）サイクルを回す
• HPA軸を整える
• 腸内環境を整える
• 消化吸収を整える

④ 実践 × サポート
ライフアライメントを整え、二人三脚で目標達成までサポート

不調の原因は、今までのライフアライメント（食生活・睡眠・運動・マインド）にあり、これを整えることは、施術や栄養療法と同様に大切です。

• 食生活： 生命を維持するための「栄養」を取り込む
• 睡眠： 脳と神経系を休ませ、「心身を修復」を促す
• 運動： 身体を動かし、「循環と代謝」を促す
• マインド：思考や感情の緊張をほどき、「調和」を取り戻す

当院では、お一人おひとりの『ライフアライメント』を整える最適な個別アプローチと、プライベート専門院だからこそできる、寄り添う丁寧なケアを大切にしています。

東京銀座で頭蓋仙骨療法、分子栄養学で自律神経、ホルモンバランスを整える新京橋治療院のトップページ

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