頸部脊柱管狭窄症

頸部脊柱管狭窄症でこのようなお悩みはありませんか？

• 首を後ろに反らしたり、上を見上げると腕や手に激痛が走る
• 肩から指先にかけて、ジワジワとした不快なしびれが常に続いている
• ボタンが留めづらい、お箸が使いにくいなど、手先が器用に動かせない
• 首や肩が鉄板のようにガチガチで、休んでも重だるさが一向に抜けない
• 足元がフワフワして地面を踏みしめている感覚がない、歩くのが怖い
• 美容院のシャワー台など、頭を後ろに倒す姿勢が辛くて耐えられない
• 病院で「これ以上は手術しかない」と言われ、首にメスを入れるのが不安

頸部脊柱管狭窄症の症状

頸部脊柱管狭窄症は、首の骨にある神経の通り道が狭くなることで発症します。神経根や脊髄が圧迫される位置によって、症状は多岐にわたります。

• 手足のしびれ、ピリピリとした異常感覚（特に両手の指先に現れやすい）
• 手の細かい複雑な運動の障害（箸が使いにくい、ボタンが留められない、文字が書きにくい）
• 下肢の筋力低下や突っ張り感、歩行時に足がもつれる、階段を降りるのが怖い
• 首を後ろにそらせたときに、腕や手に向かって走る激しい痛みやしびれ
• 進行すると現れる尿意切迫、排尿遅延、便秘などの膀胱直腸障害

頸部脊柱管狭窄症の原因

脊柱管が狭小化する背景には、加齢に伴う組織の変形（退行性変性）と、日常的な物理的負荷が深く関係しています。

① 椎間板の変性と骨棘の形成

加齢により椎間板の水分が失われて潰れると、骨同士がぶつかり合うのを防ぐために骨のトゲ（骨棘）が形成され、これが脊柱管を狭くします。

② 黄色靭帯の肥厚

脊柱管の後方にある黄色靭帯が、首の動揺性（グラつき）を補うために厚く硬くなり、管内を圧迫します。

③ 長期間の負担のかかる姿勢（ストレートネックや猫背）

頭部が前方に突出した姿勢は、下部頸椎に持続的な剪断力を加え、骨や靭帯の変形を加速させます。

④ 先天的な要因

生まれつき脊柱管の直径（前後径）が狭い骨格的特徴（発育性脊柱管狭窄）を持っている場合、軽度の変形でも症状が出現しやすくなります。

頸部脊柱管狭窄症のメカニズム

脊柱管の狭小化によって症状が引き起こされる機序は、物理的因子と血管因子の2つの側面から説明されます。

① 物理的な神経の圧迫

骨棘や肥厚した靭帯によって脊柱管の前後径が狭くなると、その中を通る脊髄や神経根が直接的に圧迫されます。特に首を後ろにそらす（後屈する）と、黄色靭帯がたわんで脊柱管内に突出し、脊髄への圧迫が一層強まります。これにより、神経の伝達速度が低下し、しびれや運動麻痺が生じます。

② 脊髄の血流障害

脊髄は「前脊髄動脈」と「後脊髄動脈」という細い血管から血液を供給されています。脊柱管が狭くなると、これらの血管も同時に圧迫され、脊髄内部への血流が著しく低下します（虚血状態）。神経細胞は酸素や栄養の不足に対して非常に脆弱であるため、慢性的な血流障害が続くと神経の変性や萎縮が進み、症状が固定化・悪化します。

頸部脊柱管狭窄症への整体アプローチ

当院では頸部脊柱管狭窄症に対し、単に痛む部位をマッサージするのではなく、内臓反射により緊張・癒着した筋骨格系をゆるめ、頚椎にかかる負担を軽減していきます。また脳脊髄液の循環を促すことで、脳・神経の疲労回復を促します。

神経症状は強弱は、神経周囲の炎症を抑制できるかがポイントになってきます。筋緊張による頸部の負担を緩和することは神経周囲の体液循環を促し、抗炎症や神経の修復の助けになります。

当院では、狭窄部への物理的・力学的ストレスを軽減する構造的ケアと、神経細胞の血流改善および代謝を促す生化学的ケアを組み合わせてアプローチします。

① 交感神経過緊張の緩和

身体や骨盤の歪みは、筋膜を介して、頭蓋骨へ構造的なストレスをかけます。この状態は交感神経を過緊張にし、HPA軸の過剰反応、コルチゾールの分泌過多、脳・神経の興奮、胃腸機能の低下などさまざまな問題を引き起こします。

施術で身体の歪みを整え、筋膜を緩めることで、交感神経の過緊張による悪循環を断ち切りやすくなります。

② 体性内臓反射による内臓調整

内臓の負担（消化不良、腸内環境、炎症、解毒、精神的ストレス）は、内臓体性反射として骨格筋を緊張させ、身体の歪みとして現れます。これを放置してしまうと交感神経が過緊張になり、内臓体性反射をさらに強くなってしまいます。

施術で緊張している筋肉を緩めること（体性内臓反射）で、交感神経の過緊張が弱まり、内臓の働きが改善しやすくなります。

③ 脳・神経の疲労回復

HPA軸機能障害（副腎疲労）は脳にある下垂体が疲労している状態なので、脳（神経）が回復しやすい環境を作ってあげることが大切です。

身体には脳脊髄液が循環することで脳内の疲労物質や代謝物を排出する仕組み（グリンパティック・システム）が備わっています。この脳脊髄液の循環が停滞してしまうと、脳内の疲労物質や代謝物が蓄積してしまい、視床下部などのストレス中枢が過敏に反応してしまいます。

施術で筋肉の緊張を緩め、頭蓋骨への構造的ストレスを減らすことで、脳脊髄液の循環を促し、グリンパティック・システムを働きやすい環境を作ることができます。

頸部脊柱管狭窄症への分子栄養学的アプローチ

狭窄部で生じている組織の変性、神経の虚血、神経細胞の損傷、炎症は、過去から現在の栄養状態と密接に関係しています。必要な栄養素の摂取が足りなければ、当然、健全な組織は維持できず、修復することもできません。また炎症を抑制することもできなくなります。必要な食事量は摂れているか？消化不良は起きていないか？当たり前のようですが、これを見落とされていることが非常に多いです。

当院ではヒアリングを行い、変性、虚血、損傷、炎症した部位が修復できない原因を見つけ出し、アプローチしていきます。

抗炎症対策

神経症状が強い場合、神経周囲で炎症が強くなっている可能性があります。その場合は、EPA・DHA（オメガ3系脂肪酸）を摂取し、抗炎症対策を行います。またオメガ3系脂肪酸を摂取することで、細胞の柔軟性も向上し、組織の回復の助けになります。

神経髄鞘（ミエリン）の修復

神経を保護する鞘（ミエリン鞘）の合成と維持には、ビタミンB12（メコバラミン）が必須です。あわせて、神経代謝のエネルギー源となるミトコンドリアの働きを高めるため、ビタミンB群やマグネシウムを補給します。

骨・靭帯変性の進行抑制

これ以上の骨棘形成や靭帯の肥厚を防ぐため、カルシウムの適切な代謝をコントロールするビタミンD、ビタミンK2、マグネシウムのバランスを整え、異所性石灰化（骨以外へのカルシウム沈着）を抑制します。

① 消化吸収サポート

胃酸や消化酵素は体内で合成されますが、栄養不足やミトコンドリアの機能が低下していた場合、合成量が減ってしまいます。すると食べ物がうまく消化できない消化不良の状態となり、様々な問題を引き起こします。

• 未消化により栄養の吸収が低下する
• 未消化物が腸に流れ込み、悪玉菌の餌になる
• 悪性菌の増殖により、炎症を起こしたり、粘膜バリアが乱れる
• 免疫寛容が低下し、体内で様々な免疫反応を起こす

この問題を解決するために、食生活のヒアリングを行い、問題点を洗い出します。そして、消化の負担が少ない食事、栄養素を吸収しやすい食事、消化吸収を助けるサプリで消化吸収をサポートしていきます。

消化の負担を減らし、栄養がしっかり吸収できるようになってくると、胃酸や消化酵素の合成力も徐々に上がってきます。

② 腸内環境ケア

腸内環境は、ストレス、栄養素の枯渇、食生活の乱れをきっかけとし、腸粘膜の分解→腸管免疫の低下→悪性菌の増殖・炎症→免疫寛容の低下、リーキーガット症候群の流れで悪化していきます。

これらはミネラルの吸収低下、ミトコンドリア機能の低下、HPA軸機能障害、抗炎症作用の低下、免疫の暴走に繋がってしまうため、腸内環境ケアは優先的に行う必要があります。

腸内環境を整えることで、免疫寛容・血糖値コントロールが働きやすくなり、自律神経や内分泌系も回復しやすくなります。

消化サポート

消化不良による腸への未消化物流入は、腸内環境の悪化に繋がります。消化をサポートするサプリ、消化しやすい食事で消化不良を予防します。

腸に必要な栄養素

水溶性食物繊維、グルタミン、ビタミンA、亜鉛は、腸に必要な栄養素なので、腸粘膜の修復が必要な場合はサプリを活用し摂取しましょう。

オメガ3系脂肪酸

リノール酸のような炎症体質に傾かせる油の摂取が多い人は、オメガ3系脂肪酸の摂取割合を増やします。オメガ3系脂肪酸は身体を抗炎症体質にしてくれます。

③ 自律神経・低血糖対策

自律神経と血糖値は密接な関係にあり、低血糖は交感神経の過緊張の原因になります。

身体には糖新生（肝臓に蓄えた糖を切り出す）により血糖値を保とうとする機能が備わっていますが、それが間に合わなくなってくると、アドレナリンを分泌して、血糖値を上げようとします。この反応は緊急時としては正常ですが、長期に続いてしまうと、アドレナリンの過剰分泌→中枢感作（神経が過敏になる）、コルチゾールの分泌低下→炎症による中枢感作とアドレナリン分泌による交感神経の過緊張から抜け出せなくなってしまいます。

自律神経を安定させるためにも、まず低血糖対策が必要です。

1日3食の食事を基本とし、それに補食を加え、血糖値の安定化を図ります。3食の食事もPFCバランスを見直し、必要なカロリーを摂取できるようにしましょう。どんなにバランスのよい食事をしていても必要なカロリーが足りてなければ、血糖値は安定しません。

食事や補食で血糖値が安定してくると、低血糖による不調や過緊張が緩和するのを体感できると思います。

④ 抗炎症対策

炎症は皮膚などの見える場所以外にも、脳、肝臓、胃腸、副鼻腔、膀胱、生殖器などで起き、無自覚レベルで身体へのストレスになります。

体内の隠れた炎症は、酸化ストレス、インスリン抵抗性、組織の線維化、組織の変性による慢性疾患、脳内の微細炎症、神経伝達物質の代謝経路の破綻、免疫機能（T細胞やNK細胞）の減退、Treg機能の低下による自己免疫疾患などのリスクがあります。

酸化ストレスは、脂質の酸化、タンパク質の変性、酵素の失活、DNAの損傷の影響があります。

炎症は身体のダメージの回復の妨げになるため、他のケアと並行して対策を行う必要があります。

抗炎症対策ではオメガ3系脂肪酸（抗炎症に働きやすい）の割合を増やし、炎症体質から抗炎症体質にしていきます。

外食やスーパーのお惣菜などで、リノール酸（炎症に働きやすい）の摂取が多い場合、身体は炎症体質に傾きやすいです。この場合、リノール酸を含む食事を控え、EPA・DHAなどのオメガ3系脂肪酸の摂取を増やします。

ただし炎症は身体に必要な反応なので、リノール酸をゼロにしようと神経質になる必要はありません。あくまで摂取割合が大切ということです。現代社会では特に気にしていないと、リノール酸の摂取割合が多くなってしまうので、改めて普段の食事をチェックしてみてください。

⑤ 精神的ストレスの緩和

精神的ストレスは、副腎疲労（HPA軸機能障害）の最大の原因であり、筋肉や腸粘膜を優先的に分解して、腸内環境、血糖値、自律神経などに影響を与えてしまいます。

もともと精神的ストレスを受けやすい人は、身体のダメージでリラックスに必要な神経伝達物質が減少し、ストレス耐性を低下させている可能性があります。まずは精神的ストレスの少ない環境に身を移し、身体のダメージを回復させることを目標にしましょう。

そして精神的ストレスを感じる人は、それを自認し受容することから始めてください。それに目を向けないで、食事やサプリの摂取に力を入れても、なかなか改善は見込めません。また運動はストレス耐性を向上させるのに効果的です。身体の状態に合わせて運動を取り入れていきましょう。

⑥ 睡眠の質の向上

成長ホルモンを活用する

成長ホルモンは身体の修復やタンパク質を同化（合成）する効果があるので、これが多く分泌される時間に就寝していることが、身体を回復させるポイントになります。

ピークの時間帯は22時～2時の間なので、遅くても23時までには就寝することが大切です。

またこのリズムに身体を合わせる方法があります。人は起床から15時間後にメラトニンが分泌され眠気が促されます。例えば6時に起きれば、21時にはメラトニンの分泌が始まるので、成長ホルモンの大量分泌と相まってベストな睡眠になります。

生活リズムが乱れている人は、起床時の時間を調整してみてください。

コルチゾールを上げない

コルチゾールは目覚める前から徐々に分泌され、夜にかけて下がってきます。

これがストレスや興奮により、睡眠前から上がっていると成長ホルモンの分泌を抑制してしまいます。それにより身体の修復・同化ができず、さらにコルチゾールの影響で、寝ている間もタンパク異化が起きてしまいます。

成長ホルモンが分泌されるよう、次のようなことに気をつけましょう。

• 就寝前はスマホ、パソコン、カフェインを控える
• 食事は3時間前までに済ませる
• 家に仕事を持ち込まない
• 瞑想を取り入れる

シフトワーカーの方は仕事を変えることも検討が必要

シフトワーカーの方は概日リズムの調整が難しいため、副腎疲労の改善が難しくなります。重度の副腎疲労、症状の重たい人は日勤の仕事に変更してもらったほうがいいでしょう。

仕事を変えるなんてムリ！と思う方もいると思いますが、これは優先順位の問題で健全な心身を維持できなければ、今の仕事どころか、いずれ生活が破綻します。せっかく体調を整えようと思っても、期間が長引いてしまい、途中で離脱する可能性も高くなります。

体調を整えやすい環境を準備してから、改善に取り組むことが大切です。

快適な室温と湿度

就寝時の温度変化は自律神経が休まらなくなるので、エアコンで快適な室温と湿度を保つようにしてください。寝汗をかきながら寝ているようであれば、身体は休めていないので気をつけてください。

⑦ ミトコンドリア機能の改善

ミトコンドリアは、エネルギー産生の工場として身体の代謝を支える重要な場所です。ミトコンドリアの機能が低下していると、エネルギーが糖質頼みになってしまい、身体は非常に疲れやすくなります。機能を妨げる原因を除外し、機能を上げる必要があります。

運動でミトコンドリアの質と量をアップ

運動により、新しいミトコンドリアが合成され、骨格筋内のミトコンドリア密度が高まります。また脂質をATPに変換（β酸化）する効率が高まり、脂肪燃焼、グリコーゲンの節約に繋がります。

そして、古くなったり、損傷して活性酸素を発生させるような不良なミトコンドリアを分解・除去する自食作用が活性化され、常に新鮮で効率的なミトコンドリアが維持されます。

腸内環境の改善

ミトコンドリアが働くにはビタミンやミネラルが必要ですが、腸内環境が乱れていると、ミネラルの吸収が阻害され、ミトコンドリアの機能も低下します。食生活改善や精神的ストレスの緩和も行い腸内環境を改善しましょう。

アミノ酸やサプリも活用

運動はおろか、数十分歩くこともできないほど、ミトコンドリアの機能が低下している方もいらっしゃいます。その場合、まずサプリを活用して動ける身体を作ることを目指しましょう。

酸化ストレス対策

ミトコンドリアは酸化ストレスを出しやすく、かつ酸化ストレスに弱いという特性があります。また体内炎症は酸化ストレスでもあるので、抗酸化対策に加え、抗炎症対策も行うことが必要です。

⚠️ 医療機関への受診が必要な場合

頸部脊柱管狭窄症は、進行すると神経の不可逆的な損傷（元に戻らない状態）を招くリスクがあります。以下の症状が一つでも見られる場合は、当院での施術適応外とし、速やかに整形外科や脳神経外科などの専門医への受診を促します。

• 両手足のしびれや麻痺が急速に悪化している場合
• 箸を持てない、ボタンを留められないといった手の細かい動作（巧緻運動障害）が明らかな場合
• 脚が突っ張ってスムーズに歩けない、平地で何度もつまずくなどの歩行障害がある場合
• 尿が出にくい、尿意を感じない、便失禁が起きるなどの膀胱直腸障害（排尿・排便障害）がある場合
• 手の筋肉（特に親指の付け根のふくらみなど）が痩せて細くなっている（筋萎縮）場合

医療機関での安全が確認されたのち、当院の施術を安心してお受けいただけます。まずはご自身の安全を第一に考えた選択をお願いいたします。

首・肩・手の痛み

新京橋治療院は
4つのアプローチで内側から身体を整えます

ヒアリング × 分析
ヒアリングで不調のもとになった習慣を見つける

今の不調が起こった原因は、今までの生活習慣の中にある場合があります。不調を繰り返さないためにも、ヒアリングでそれを見つけ出し、身体を整えるまでの道筋を一緒に立てましょう。

整体 × リラックス
頭蓋骨・骨盤・膜・内臓を整え、脳疲労を回復

近年の脳科学研究により、脳脊髄液（CSF）が脳の隅々まで行き渡り、老廃物を洗い流す仕組み「グリンパティック・システム」が解明されています。この脳脊髄液の循環が滞ると、脳内に疲労物質が蓄積し、ストレス中枢が過敏に反応しやすくなります。

当院はこれらの問題にアプローチするために、SOT（仙骨頭蓋テクニック）、CST（頭蓋仙骨療法）で頭蓋骨・骨盤・膜・内臓を整えます。脳脊髄液の循環、自律神経のバランス、骨格の歪みを整えることで身体をリラックスさせ、脳疲労を回復しやすい状態にします。

• 脳脊髄液による脳のデトックスシステムの研究論文
• SOT・CSTとグリンパティック・システムについて見る

分子栄養学 × リラックス
分子栄養学に基づく専門的知識で身体を細胞レベルで整える

分子栄養療法は、身体のさまざまな代謝を回すために必要な栄養を食事やサプリから補うことで、身体を細胞レベルから整えます。そして最終的にサプリが不要な身体を目指します。

副腎疲労（HPA軸機能障害）、腸内環境改善、低血糖、サプリメントなどの信頼性の高い最新情報をもとに、あなたに合わせた改善プログラムで健康をサポートしていきます。

※分子栄養療法専門の医師が主催する講座を受講し、分子栄養学の専門的知識を取得しています。

• ミトコンドリア機能を整え、エネルギーを回せるようにする
• 脳疲労を回復させ、HPA軸を整える
• 消化吸収を整え、腸内環境を改善する

実践 × サポート
ライフアライメントを整え、二人三脚で目標達成までサポート

不調の原因は、今までのライフアライメント（食生活・睡眠・運動・マインド）にあり、これを整えることは、施術や栄養療法と同様に大切です。

例えば、施術で身体をリラックスさせても、アドレナリンをバンバン出すような生活や腸内環境を乱すような食生活を続けていては、身体を修復することはできません。

身体を内側から整えていくには生活習慣改善（食事、運動、睡眠、メンタル）が必須です。

• 食生活：生命を維持するための「栄養」を取り込む
• 睡眠：脳と神経を休ませ、「身体の修復」を促す
• 運動：身体を動かし、「循環と代謝」を促す
• マインド：思考や感情の緊張をほどき、「調和」を取り戻す

当院では、お一人おひとりに対し、ライフアライメントの改善を提案し、寄り添うケアでサポートしてきます。

東京銀座で頭蓋仙骨療法、分子栄養学で自律神経、ホルモンバランスを整える新京橋治療院のトップページ

一般コースの料金

皮膚以外の症状

• お悩みや症状、生活習慣のヒアリング
• 分子栄養学による食事、サプリのアドバイス
• 身体の状態をチェック、施術
• 食事、補食、サプリのLINEフォロー［1週間］

• 施術
• 食事、補食、サプリのLINEフォロー［1週間］

• お悩みや症状、生活習慣のヒアリング
• 身体の状態をチェック、施術
• 食事、補食、サプリのLINEフォロー［1週間］

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