ニキビ

ニキビでこのようなお悩みはありませんか？

• 生理前になると、決まってあごや口まわりに痛くて大きなニキビができる
• 高価なスキンケアや美容液を使っているのに、時期が来ると肌がガサガサに荒れてしまう
• 洗顔時に自分の顔を触ると、フェイスラインがザラザラ・ブツブツしていてテンションが下がる
• 肌のキメが荒くなり、化粧のりが最悪で、ファンデーションで隠そうとすると余計に目立つ
• 普段使っている化粧水が急にしみるようになり、ヒリヒリして赤みが出てしまう
• スキンケアだけでなく、食事や睡眠に気をつけているのに、ホルモンの波に勝てなくて悔しい
• 鏡を見るたびに肌の調子に一喜一憂してしまい、外に出かけるのが億劫になる

ニキビの症状

ニキビは、毛穴の詰まり（角化異常）から始まり、段階的に症状が進行します。

① 初期症状（白ニキビ・黒ニキビ）

毛穴に皮脂や角質が溜まった状態です。皮脂が詰まり白い盛り上がりとなる白ニキビ、毛穴が開いて皮脂が酸化し黒く見える黒ニキビがあります。この段階ではまだ炎症は起きていません。

② 炎症期（赤ニキビ・黄ニキビ）

停滞した皮脂を栄養源としてアクネ菌が増殖し、局所に強い炎症を引き起こします。赤く腫れて痛みを伴う赤ニキビ、好中球の死骸が集まり黄色い膿が溜まる黄ニキビへ悪化します。

③ 重症期（結節・嚢胞）

炎症が真皮層まで達すると、硬いしこりや血膿の袋を形成し、消退後もクレーター状の痕（瘢痕）を残しやすくなります。

ニキビの原因

ニキビは単なる皮膚表面の衛生問題ではなく、ホルモンバランス、自律神経系、代謝機能、皮脂腺の解剖学的な変化が重なって起こる慢性的な炎症性の皮膚疾患です。

① 毛穴の詰まり（角化異常）と皮脂の過剰分泌

ニキビ発症の最初の段階は、毛穴の出口付近にある角質細胞がスムーズに剥がれ落ちず、毛穴を塞いでしまう角化異常です。

正常な皮膚ではターンオーバーによって角質が排出されますが、栄養不足や自律神経の乱れによって細胞の入れ替わりが遅延すると、角質が厚くなります。そこに皮脂腺から分泌された皮脂が溜まることで、ニキビが形成されます。

② アクネ菌の増殖と局所炎症反応

毛穴内に皮脂が停滞すると、毛包内に常在しているアクネ菌が皮脂を栄養源として急激に増殖します。

アクネ菌はリパーゼという酵素を放出して皮脂を遊離脂肪酸へと分解し、これが化学的刺激となって毛包壁を破壊します。さらに、アクネ菌自体が免疫細胞（好中球など）を呼び寄せる信号を発することで、赤く腫れ上がる炎症性ニキビ（丘疹・膿疱）へと進行します。

皮脂分泌を亢進させる2つの要因

皮脂の分泌量は、体内のホルモンと神経伝達物質によってコントロールされています。

① HPA軸（視床下部-下垂体-副腎軸）の過剰反応

身体的・精神的なストレスは、脳の視床下部を刺激し、HPA軸を活性化させます。それにより副腎皮質から分泌されるアンドロゲン（DHEAやDHEA-S）は、皮脂腺のアンドロゲン受容体に結合し、皮脂の合成・分泌を著しく増加させます。

② 高インスリン血症とIGF-1の増加

精製糖質の過剰摂取や細胞のインスリン抵抗性により血中インスリン濃度が高まると、肝臓でのIGF-1（インスリン様成長因子1）の産生が促されます。インスリンとIGF-1は、皮脂腺の増殖を促すとともに、副腎でのアンドロゲン合成酵素（CYP17）の活性を高め、2つのルートで皮脂分泌を亢進させます。

出典：Diet and acne: A systematic review

腸皮膚連関による全身性の微小炎症

腸管免疫の低下や腸内細菌の乱れも、ニキビの隠れた主要因です。

ストレスにより腸粘膜が進み、腸管免疫が低下すると、悪性菌の増殖、リーキーガット症候群により、未消化物や細菌の細胞壁（LPS）が血中に流入します。これが全身の微小炎症を引き起こし、皮膚の炎症反応を強くさせます。

出典：The brain-gut-skin axis in inflammatory and disfiguring skin diseases

ニキビと副腎疲労の関係

慢性ストレスはHPA軸を過剰に反応させ、副腎疲労（HPA軸機能障害）を招きます。

副腎疲労で抗炎症作用が低下してくると、紫外線や摩擦、化粧品、肌の常在菌などの小さな刺激で引き起こされる炎症を抑えられなくなるので肌が荒れます。

また女性ホルモンの全体的な分泌量が低下すると、ヒアルロン酸の合成低下、肌のターンオーバーが遅くなり、肌の瑞々しさが低下します。さらに男性ホルモンが相対的に優位になると、皮脂の分泌が過剰になりニキビの原因になります。

副腎疲労の状態では、腸管免疫の低下、腸内細菌の乱れも起きている可能性が高く、これらが皮膚の炎症反応を強くしてしまいます。

ニキビへの整体アプローチ

交感神経過緊張の緩和

身体や骨盤の歪みは、頭蓋骨への構造的ストレスとなり、交感神経の過緊張が緩和されづらい状態になります。交感神経優位の状態では、HPA軸が過剰反応し、副腎皮質でのアンドロゲンの合成・分泌を促進します。

視床下部（CRH）→下垂体（ACTH）→副腎皮質の網状帯へ作用→アンドロゲン合成・分泌→皮脂分泌を誘発

身体の歪みを整えることで、心身をリラックスさせ、交感神経過緊張のループを断ち切ります。

体性内臓反射による内臓調整

ニキビは腸と密接な関係があり、腸管免疫の低下、腸粘膜の分解、腸内細菌の乱れは、ニキビの悪化に繋がります。これらの腸の問題は肝臓への負担を強くし、内臓体性反射による筋緊張や身体の歪みの原因になります。

内臓体性反射で緊張している筋肉を緩めることで、肝臓にアプローチし、腸-肝臓の循環を整えます。

脳・神経の疲労回復

腸内環境、皮膚の炎症、副腎疲労（HPA軸機能障害）はお互いに悪化原因となるので、同時にアプローチしていく必要があります。

HPA軸機能障害は脳にある下垂体が疲労して起こる現象なので、脳（神経）を回復しやすい状態を作ってあげることが回復ポイントになります。

整体で身体の緊張をゆるめ、頭蓋骨の負担を減らすことで、脳脊髄液の循環を促し、脳・神経の疲労回復を促します。

ニキビへの分子栄養学的アプローチ

腸のケア

ストレス、食生活の乱れは、腸粘膜の分解→腸管免疫の低下→悪性菌の増殖→免疫寛容の低下、リーキーガット症候群の原因になります。そしてこれらに陥る状態はすでにHPA軸機能障害も併発している可能性が高いです。

腸内環境ケアでは、腸の悪化や負担を減らすために消化サポート、腸に必要な栄養素の補給、グルテン・カゼインフリー、オメガ3系脂肪酸の補給を行い、腸内環境を整えいていきます。

自律神経・低血糖対策

低血糖はアドレナリン分泌を促してしまうので、自律神経を整えるには低血糖対策が必要になります。

まずは1日3食の食事を基本とし、それに補食を加え、血糖値の安定化を図ります。3食の食事もPFCバランスを見直し、血糖値を乱さず、必要なカロリーを摂取できるようにしましょう。どんなにバランスのよい食事をしていても必要なカロリーが足りてなければ、自律神経は安定しません。

精神的ストレスの緩和

精神的ストレスは、優先的に筋肉や腸粘膜を分解します。肌の疾患で致命的な原因になります。日常生活でのストレス、肌トラブルによるストレス、これらの影響が強いと身体の回復が長引いてしまいます。

精神的ストレスに心当たりある人は、まずそれを自認し、受容することが始めましょう。それに目を向けないで、栄養やスキンケアに気を取られていても、身体のダメージはなかなか回復できません。

睡眠の質向上

睡眠は成長ホルモンのブーストにより、体内のダメージ、ホルモンを修復しやすい大切な時間です。夜ふかしはせず、夜22時までには寝るようにしましょう。そのためにはスマホ・パソコンやカフェインの制限も大切になります。

運動によるミトコンドリア機能改善

運動はミトコンドリア機能をアップさせ、エネルギー代謝を促します。これはHPA軸機能障害の回復に必須で、腸のケア、低血糖対策、ストレス耐性の向上、睡眠の質アップに繋がります。

⚠️ 医療機関への受診が必要な場合

次のような症状がある場合、皮膚科・婦人科への受診が必要です。

• ニキビが黄色く膿んで大きく腫れ、強い痛みを伴う（重度の毛嚢炎・細菌感染の疑い）
• 急激な多毛や生理不順を伴うひどい肌荒れ（多嚢胞性卵巣症候群：PCOSなどのホルモン異常の疑い）

医療機関での安全が確認されたのち、当院の施術を安心してお受けいただけます。まずはご自身の安全を第一に考えた選択をお願いいたします。

皮膚炎、湿疹の皮膚症状

新京橋治療院は
4つのアプローチで内側から身体を整えます

① ヒアリング × 分析
ヒアリングで不調のもとになった習慣を見つける

今の不調は、今までの生活習慣から作られているので、その中から原因を見つけ出す必要があります。
当院では、今の状態を把握するために、不調が感じるようになった経緯、ストレス、食生活、生活リズムなどのヒアリングを行い、身体を整えるまでの道筋を立てます。

② 整体 × リラックス
頭蓋骨と骨盤を優しく整える施術

近年の脳科学研究により、脳脊髄液（CSF）が脳の隅々まで行き渡り、老廃物を洗い流す仕組み「グリンパティック・システム」が解明されています。この脳脊髄液の循環が滞ると、脳内に疲労物質が蓄積し、ストレス中枢が過敏に反応しやすくなります。

当院はこれらの問題にアプローチするために、SOT（仙骨頭蓋テクニック）、CST（頭蓋仙骨療法）の手技を用います。ボキボキしない、ソフトな刺激で脳脊髄液の循環、自律神経のバランス、骨格の歪みを整えて、身体をリラックスに導きます。

• SOT・CSTとグリンパティック・システムについて見る
• 脳脊髄液による脳のデトックスシステムの研究論文

③ 分子栄養学 × リラックス
分子栄養学に基づく専門的知識で身体を細胞レベルで整える

分子栄養療法は、身体のさまざまな代謝を回すために必要な栄養を食事やサプリから補うことで、細胞レベルから身体を整えます。最終的にサプリが不要な身体を目指します。

• ミトコンドリア機能を元気にする
• ATP（エネルギー）サイクルを回す
• HPA軸を整える
• 腸内環境を整える
• 消化吸収を整える

④ 実践 × サポート
ライフアライメントを整え、二人三脚で目標達成までサポート

不調の原因は、今までのライフアライメント（食生活・睡眠・運動・マインド）にあり、これを整えることは、施術や栄養療法と同様に大切です。

• 食生活： 生命を維持するための「栄養」を取り込む
• 睡眠： 脳と神経系を休ませ、「心身を修復」を促す
• 運動： 身体を動かし、「循環と代謝」を促す
• マインド：思考や感情の緊張をほどき、「調和」を取り戻す

当院では、お一人おひとりの『ライフアライメント』を整える最適な個別アプローチと、プライベート専門院だからこそできる、寄り添う丁寧なケアを大切にしています。

東京銀座で頭蓋仙骨療法、分子栄養学で自律神経、ホルモンバランスを整える新京橋治療院のトップページ

スキンケアコースの料金

アトピー・湿疹・乾癬・酒さ様皮膚炎・脂漏性皮膚炎・ニキビなど

• お悩みや症状、生活習慣のヒアリング
• 入浴、スキンケア、食事、サプリのアドバイス
• 写真撮影
• 身体の状態をチェック、施術
• 入浴、食事、補食、サプリのLINEフォロー［2週間］

• 施術
• 入浴、食事、補食、サプリのLINEフォロー［2週間］

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