アトピー性皮膚炎に関する記事一覧です。
脱保湿後、改善しなくなった顔と全身のアトピー 大人 30代後半 女性 2021年2月から肌の不調が始まり、4月に脱保湿スタート。シャワー3分のみ、シャンプー1回/3日、脱保湿医にて抗生物質、乳酸菌の処方を受ける。 運動習慣：1.5時間のウォーキング、3～4日/週の30分のランニング 食事：砂糖、乳製品、チーズ、バーターをやめる。糖質制限していたけど力が出ないのでやめる 備考：14歳までステロイド治 […]
何ヶ月でよくなりますか？ これ、よく聞かれる質問なんです。 ・2ヶ月でピークを過ぎますよ ・半年後には半袖着れますよ それを聞いて、 ・2ヶ月の辛抱か ・やっぱりそれくらいかかるのか など、安心やひとつの目安にはなるでしょう。 ただこれって、大切なことではないんです。 なぜなら、改善するスピードはあなたの行動に依存するから。 ただ待っていてはダメ 今の肌の状態は今までのあなたのマインドや行動によっ […]
なぜ保湿がやめられないのか？ 当院のホームページには、脱保湿の記事がいくつかあります。 それを読んで脱保湿した方から、痒みや赤みが減ったという嬉しいお声をいただくことがあります。私も記事がお役に立てていることがとても嬉しいです。 ただ中には、脱保湿の必要性を理解しても、保湿がやめられない人がいます。 あるお客様にその理由を聞いてみると、 ・カサカサするから ・赤いから 私がカサカサするのは自然なこ […]
・ステロイドは使い始めるとやめられなくなる ・どんどん効かなくなる ・やめるときのリバウンドが強くなる このような理由から、ステロイドの使用を拒否する人は多いです。しかし、実際はこのような依存状態に陥ってしまうのはステロイドだけの原因ではありません。 今回はステロイドの依存性を強くするものについて、アトピーの臨床10年以上になる私の見解をお話していこうと思います。 ステロイド外用剤の作用と効果 ま […]
保湿・ステロイド依存による顔のアトピー 大人 20代後半 女性 もともと肌荒れがあり、5年前仕事の疲れでアトピーが悪化し、ステロイド治療を開始。2年前、ヒルドイドを処方される（使用頻度は少ない） ここ4ヶ月、顔にワセリンをよく塗っていた。 1/19 脱ステの皮膚科でステロイドによる皮膚炎と診断。 脱保湿、入浴制限（シャワー1日/週）、水分制限1.2ℓ、糖質制限、MCTオイル摂取 1/24 当院初回 […]
肌の色素沈着、黒ずみ、くすみ、、、 アトピーがよくなっても、色素沈着が全然取れないという相談をよく受けます。 ・これはアトピーじゃなくて、ほかの病気？ ・ステロイドの副作用？ と不安に感じている人も多いですが、安心してください。アトピーの色素沈着も適切に対応すれば改善します！ 色素沈着が取れない原因は肌の代謝が落ちているからです。なので代謝を上げていけば色素沈着も消えます。 ではなぜ肌の代謝が落ち […]
脱保湿や脱風呂を始めた後、かさぶたができますが「これ、いつまでキープすればいいの？」と気になりませんか？ 実はこのかさぶたは早く取りすぎても、キープしすぎても、いけません。ほとんどの人が初めて経験することなので、わからなくてもしかたないです。 かさぶたを早く取りすぎてしまう人は ・見た目が気になって ・癖で取ってしまう ・すっきりするから ・取るとよくなったような感じになる ・ストレスで触ってしま […]
あなたは入浴の時、体をどうやって洗ってますか？ ・シャワーで流すだけ ・湯船に浸かるだけ ・石鹸を泡立てて手のひらで優しく洗う もしこのような洗い方を続けて、肌が良くならないなら、洗い方を変えたほうがいいかもしれません。 私はアトピーのお客様に体を固形石鹸と綿のタオルで洗うことを勧めています。 えっ！そんな風に洗っていいの？ 今までとは真逆！ っと、よく驚かれます。ただし、この洗い方は毎日ではあり […]
デトックスでアトピーを悪化させてませんか？ 「アトピーの原因＝毒素」と思っている人は、アトピーを悪化させたり、肌の治りを妨げてしまっていることがよくあります。 なぜかというと、デトックス（体から毒素を抜く）と言われている方法が肌にとって負担だからです。 残念ながら、そのことに気づかないで肌をどんどん悪化させている人がたくさんいます。正しい知識があれば、それを防ぐことができますので、もし今あなたの肌 […]
アトピーについて調べていると、こういうことをよく聞きませんか？ ・アトピーは肌から毒素がでている ・ステロイドは毒 ・農薬や添加物が肌から出ている ・デトックスの方法は？ お客様にも毒素を気にして生活している人が結構います。中にはノイローゼ的になる人も。よくならない肌に対して「数年前に塗っていたステロイドがまだ肌から出ている」と言う人もいます。 私はこういう方には次のように言います。 大丈夫ですよ […]
小康状態とは、アトピーが良くも悪くもならない状態。 色素沈着、くすみ、ごわごわ、かさかさが続くような肌はこの小康状態です。 当院でもこのご相談が多く、これらの方に共通して言えることは、肌によって入浴方法を変えた方がいいということです。 今回は小康状態の肌に対して、入浴方法とその理由について解説していきます。 石鹸とタオルで洗う まず体を洗うときは定期的に固形石鹸と綿のタオルを使ってください。 そう […]
悪者扱いされているステロイド、拒絶する人も多いかもしれません。 ・副作用が怖い ・リバウンドがひどくなる ・体から抜くには何年もかかる ・ステロイドは毒 ・副腎が働かなくなる ・皮膚が薄くなる ・肌が黒くなる 私はステロイドに悪い印象はありません。なぜなら、これらのネガティブな情報は事実に基づいていないからです。 その理由は次の2つ。 ・ステロイドだけ使用している人は稀 ・ほかに悪化させている原因 […]
・えっ！筋トレ？ ・しんどいのイヤ ・筋肉痛、イヤ！ 筋トレが苦手な人からはこういう声が聞こえてきそうですね。確かに筋トレはつらいですが、体が焦げるのを防ぐ効果があります。 ここでは糖化を防ぐ食事に続き、糖化を防ぐ筋トレについてお話します。 糖化とは 糖とタンパク質が結びついて焦げること 効率的な筋トレを行うことで、糖化しづらい体をつくることができます。今から説明する筋トレは手軽に始められるので初 […]
ネットで「アトピー 保湿」と検索すると、 ・アトピーは保湿が大切！ ・アトピーは脱保湿！ のようなことがたくさん出てきます。 さて、この真逆の主張はどちらが正しいのでしょうか？ 結論からいうと、ゴール設定によって、どちらも正しいです。 ここでは保湿派と脱保湿派のそれぞれの主張をあげながら、どうして保湿がいいのか？脱保湿がいいのか？について解説していきます。 この記事を読んでもらえれば、アトピー改善 […]
脱保湿前 保湿で悪化した難治性アトピーです。 炎症のところへ保湿し続けてしまうので、アトピーはさらに悪化します。ここまで炎症が強くなると、異常なかゆみが現れ、体も動かしにくくなり、生活の質もかなり低下してしまいます。 脱保湿スタート 保湿をし過ぎている人の場合、肌に水分を溜め込んでいるので、それをはき出す期間、いわゆる、リバウンドがあります。水分を閉じ込めるような強い保湿剤を使っていた人は、さらに […]
・お風呂上がり、肌が乾燥する ・1日に何度も保湿が必要 ・保湿しても痒みがひかない この状態はすでに保湿依存です。このまま保湿を続けても肌は余計に乾燥し、アトピーが難治化する場合もあります。 ・保湿してもすぐ乾燥する ・余計に痒みが強くなる ・いつになったら乾燥肌は治るの？ このような疑問のある方はぜひこのページを読んでください。 保湿依存の肌ってどんな状態？ 保湿依存の肌は文字通り、保湿剤に依存 […]
アトピーのリバウンド（噴き出し現象）は脱ステや脱保湿の時も起こります。脱保湿を間違ったやり方で行うと期間が長引いたり、経過が悪くなることがあります。脱保湿の目的は保湿依存を抜け出し、本来の肌機能を取り戻すことです。その為には肌を乾燥させ、痂皮、落屑、皮膚の赤み、痒みとうまく付き合う必要があります。
・くすみが取れない ・同じ赤みがずっと続いている ・ゴワゴワがなくならない ・皮がボロボロ落ちる こんな状態が続いて「自分は一生このままの肌なの？」と不安に思ったことはないですか？ この状態は期間を問わなければ、ほぼ全員が経験するのではないでしょうか。この良くも悪くもならない状態のことを私は小康状態と呼んでいます。 この小康状態の期間が長いと、今と同じ生活やスキンケアを続けていても、なかなか改善し […]