女性の症状でお悩みの方へ

ホルモンバランスから起こる女性の症状は副腎疲労と密接に関係しています。

性ホルモンや副腎皮質ホルモン（コルチゾール）はコレステロールから作られますが、ストレスなどでコルチゾールが多く必要になると、性ホルモンへ材料を十分回せなくなってしまいます。
また性ホルモンや副腎皮質ホルモンはミトコンドリアの中で作られるので、副腎疲労でミトコンドリアの機能が低下していた場合もホルモンを作れなくなります。

これらの話から、ストレスが続いたり、無理なダイエットをするとホルモンバランスが崩れるのが理解いただけると思います。
ホルモンバランスの乱れによる女性の症状は、女性ホルモンに原因はなく、そのほとんどは副腎疲労と関係してきます。整体と分子栄養学で副腎ケアしていくことで、女性の不調も根本原因からアプローチしていくことが可能です。

次のような悩みはありませんか？

• 中学の時から生理痛がひどく、仕方ないと思っていた
• 痛みで起き上がれなくなることも・・・毎月、怖い
• 生理痛がひどく、イライラして、仕事に集中できない
• 生理がくる前に必ず頭痛に襲われる
• 今のままじゃ子供がすぐ授かるか不安
• ＰＭＳ（月経前症候群）に悩まされている
• 生理前に便秘になるのがつらい。対処法が分からない
• 足が冷たすぎて夜寝れない
• にきびや肌荒れでずっと肌を気にしている
• 更年期だから仕方ないと言われた

分子栄養学から見たPMSの原因とアプローチ方法

PMS（月経前症候群）は精神的症状と身体的症状の2つに分類され、精神的症状ではイライラ、怒りっぽい、情緒不安定、気分の低下などの症状を訴える方が多いです。

これは生理周期後半にプロゲステロンが不足し、エストロゲンが優位になっていることが原因です。

エストロゲンはイライラさせる作用があり、プロゲステロンは精神を安定させる効果があります。プロゲステロンはエストロゲンの悪い部分が目立たないようにするカバーしているので、エストロゲンが優位になってしまうと、精神的に不安定な症状が現れます。

女性ホルモンバランスの問題は副腎疲労と深い関連があり、PMSも副腎ケアを行うことでアプローチが可能です。

分子栄養学と整体から見た生理痛の原因とアプローチ方法

生理痛は経血を体外に排出しようとする子宮の収縮で起きます。この収縮に関わってくる物質がプロスタグランジンで、これが多すぎると収縮が強くなり、子宮周囲の充血やうっ血に伴って痛みを感じます。

生理痛はオメガ6が関係しているので、リノール酸を減らし、オメガ3を増やすことで症状を軽減することができます。生理中にお腹の調子が悪くなる人も同様です。外食が多い人はリノール酸の割合が多くなりがちなので気をつけましょう。ちなみにビーガンやベジタリアンの人は生理痛がきません。

また副腎疲労も生理痛の原因になります。 副腎疲労でプロゲステロンが減り、エストロゲンが相対的に増えると子宮内膜が厚くなります。月経時に厚くなった子宮内膜を剥がし落とす際、多くのプロスタグランジンが必要となり生理痛を引き起こします。

副腎疲労でコルチゾールの分泌が低下していると、炎症を抑える力が弱まっているので、プロスタグランジンによる痛みをダイレクトに感じてしまいます。

生理痛も副腎ケアでホルモンバランスを整えたり、整体で子宮周囲の体液循環を促すことでアプローチが可能です。

整体と分子栄養学から見た生理不順の原因とアプローチ方法

女性ホルモンはHPO軸（視床下部ー下垂体ー卵巣）、抗ストレスホルモンを分泌する副腎皮質はHPA軸（視床下部ー下垂体ー副腎）によってコントロールされています。

副腎疲労を起こすような慢性的ストレスがかかると、脳は「今は生命の危機であり、妊娠出産する余裕はない」と判断します。その結果、HPO軸にブレーキがかかり、排卵が遅れたり、止まったりして生理不順となります。

生理不順も原因は女性ホルモンにはなく、HPA軸機能障害（副腎疲労）という脳疲労が原因なので、整体や分子栄養学で副腎ケアをして身体を休めることが必要です。

整体と分子栄養学から見た更年期障害の原因とアプローチ方法

閉経は生理が1年間来ていない状態のことをいい、更年期とは閉経の前後約10年間にわたって続く、女性の身体と心にさまざまな変化が現れる時期です。

閉経後も最大7年間女性ホルモンの動きが残るので、閉経後もホルモンのバランスを保つように生活習慣を心掛けるのた大切です。

女性は35才を過ぎてから、エストロゲンとプロゲステロンの量が下がってきます。このときプロゲステロンの減少スピードのほうが早いので、閉経前の時期ではプロゲステロン不足、エストロゲン過多（エストロゲンドミナント）の症状が現れます。

加齢に伴う減少は仕方ないですが、副腎疲労による減少は、整体と分子栄養学で副腎ケアすることで防ぐことができます。

整体と分子栄養学から見たむくみの原因とアプローチ方法

多くの女性が生理前やホルモンバランスが乱れているときに「体が重い」「顔や足がパンパンになる」と感じます。これはホルモンバランスの乱れによりエストロゲンが優位になり、むくみの症状が現れているからです。

エストロゲンには、抗利尿ホルモン（ADH）の分泌を刺激したり、腎臓でのナトリウム（塩分）の再吸収を促し、水分を体内に保持する作用があります。また血管壁の隙間を広げて、水分を通りやすくする作用（血管透過性の亢進）もあるので、この染み出した水分がむくみの原因となります。

ホルモンバランスの乱れによるむくみはも、整体と分子栄養学で副腎ケアすることでアプローチが可能です。

整体と分子栄養学から見た冷え性の原因とアプローチ方法

冷え性は体の熱を生み出すシステムが低下している状態で、副腎疲労と甲状腺ホルモンが関係しています。

体温を維持し、全身の細胞で熱（エネルギー）を作るスイッチを入れているのは、喉にある甲状腺から分泌される甲状腺ホルモンです。そして副腎と甲状腺は密接に関係しているため、副腎疲労で脳がこれ以上エネルギーを浪費してはいけないと判断したとき、甲状腺ホルモンの働きにブレーキを掛けます。
その結果、細胞の代謝が低下し、体内で十分な熱が作れなくなり、慢性的な冷え性を引き起こします。

副腎疲労から起こる甲状腺ホルモンの場合は、まず副腎疲労を改善することが必要です。整体と分子栄養学で副腎ケアを行うことで冷え性にもアプローチが可能です。

整体と分子栄養学から見た肌荒れ・ニキビの原因とアプローチ方法

肌荒れやニキビは、女性ホルモン、副腎疲労、男性ホルモンのバランスが関係してきます。

副腎疲労で抗炎症作用が低下してくると、紫外線や摩擦、化粧品、肌の常在菌などの小さな刺激で引き起こされる炎症を抑えられなくなるので肌が荒れます。

また女性ホルモンの全体的な分泌量が低下すると、ヒアルロン酸の合成低下、肌のターンオーバーが遅くなり、肌の瑞々しさが低下します。さらに男性ホルモンが相対的に優位になると、皮脂の分泌が過剰になりニキビの原因になります。

肌荒れやニキビは、整体と分子栄養学で副腎ケアを行い、女性ホルモンバランスを整えることでアプローチが可能です。

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