何ヶ月でよくなりますか？
これ、よく聞かれる質問なんです。
・2ヶ月でピークを過ぎますよ
・半年後には半袖着れますよ
それを聞いて、
・2ヶ月の辛抱か
・やっぱりそれくらいかかるのか
など、安心やひとつの目安にはなるでしょう。
ただこれって、大切なことではないんです。
なぜなら、改善するスピードはあなたの行動に依存するから。
ただ待っていてはダメ
今の肌の状態は今までのあなたのマインドや行動によって作られています。
施術をスタートしてもそれが変わらない限り、何ヶ月経っても結果はついてきません。
あなたの行動が伴っていないと、2ヶ月や半年という数字は全く意味がありません。
それどころか安心しきって行動が疎かになり、よくならない状況がダラダラ続くこともよくあります。
今までの努力は努力とは言わない
行動？今までよくするために色々努力してきたよ！
・肌に優しい保湿剤を選んだ
・白米より玄米
・有機野菜を食べる
・添加物を避ける
・長時間の入浴
厳しい言い方をしますが、これらは努力とは言えません。なぜなら、これらはあなたの外部環境をただ変えているだけで、あなた自身は何も変わっていないからです。
もし、あなたがやせ薬を飲んでやせれたとしましょう。しかし、それをやめた途端また太りだします。
なぜなら、あなたの体の能力、マインド、知識は何も変わってないからです。
あなたの肌を変えることができるのは、知識とマインドからの行動だけです。
本当の努力は、あなたの智となり肉となる
もし早く改善したいなら知識を得て行動することが必要です。
そのプロセスは、「悩む」という束縛からあなたを解放し、新たに自由になった時間をあなたに提供します。
①今の肌を受け入れる
「人に見られたくないから隠す、外出しない」というマインドがある限り一生肌良くなりません。なぜなら、あなた自身が行動を抑制してしまうからです。
これを解決するには、今の肌で自分が傷つくことを受け容れるしかありません。
傷つくことは恐怖に思えるかもしれませんが、それは一瞬の感情でしかなく、過ぎ去ると静寂だけが残ります。
逆に傷つくことを避け続けるほうが、永遠の苦痛なのです。
自分をニュートラルにして、淡々と行動しましょう。
②運動する
体は環境に適応する能力を備えています。
これにより適度な運動は、糖代謝、ホルモン、皮膚への血流、疲労の回復力をアップさせます。
逆に何もしなければ、身体能力は低下していき、肌の改善に限界がきます。
適度な運動と休息は、肌の改善に必要不可欠なんです。
③肌を理解する
アトピーは人によって千差万別、さらに改善過程によっても状態が異なるので、これが正しい入浴方法！というものはありません。
毎回肌をみて、どのような入浴が必要なのかを決めなければいけません。
例えば、肌が真っ赤な人が、長時間の入浴をしてしまうことがあります。
なぜこれがいけないのか、分かりますか？
これを理解せず、良いと言われる入浴方法を自分に当てはめてしまい、改善を妨げている人が非常に多いです。
このような間違えは、肌をシンプルに理解することによって防ぐことができます。
④肌がよくなるための食事
無添加やオーガニックを選んだり、小麦を除外しても、肌がよくなるとは限りません。
肌を再生させるために必要なカロリー、材料を摂取する必要があります。
そして、その人の活動量、運動量、筋肉量、生活のリズムをみて、無理なく習慣化できる食事を考えなければいけません。
最後に
自然を逸脱した痒みを伴うアトピーは、保湿や薬などによって作り出されていることが多いです。なので、待っているだけでは改善しません。肌を理解し、自然を味方につけながら改善する必要があります。
もし早く改善したいのであれば、いつまでによくしたいか？を私に教えてください。私の施術と知識がお役に立てると思います。
努力！といいましたが、体と心が壊れてしまっては意味がありません。自分と対話しながら、健全にアトピーをよくしていきましょう！