脱ステ・脱保湿の後もでてくるかゆみ。。。
どうしてかゆくなるか、わからないですよね。
そのかゆみ、もしかすると肌が改善するサインかもしれません。
実は肌はよくなろうとするときも、かゆくなるんです。もしこのかゆみへの対処法を間違えしまうと、肌はよくならないばかりか、悪化させてしまうかもしれません。あと、それによって余計なストレスも感じたくないですよね。
ここではそのかゆみの特徴と対処法について解説していきます。このかゆみにうまく対処して、肌のターンオーバーを促せることで肌の改善は格段に上がります。ぜひ参考にしてみてください。
角質が厚くなってかゆい
脱保湿をしていると角質が厚くなり、ゴワゴワやザラザラした感じになります。
例えば、こういう肌。
この感じの肌はみなさん経験あるかもしれませんね。
こういう肌は次の理由でかゆくなります。
・角質の乱れが刺激になる
・肌がムレたとき、角質がふやけてかゆくなる
・皮脂や汗が出せないでかゆくなる
肌がよくなる過程で角質は一時的に厚くなるので、かゆみが出ても大丈夫です。
では、かゆみが出たときの対処法を説明します。
角質が厚くなった肌は入浴時に綿のタオルと石鹸でこすってください。顔は石鹸で手のひら洗いしてください。このとき、泡で優しく洗うのはダメです。泡で優しく洗うと、角質が落ちませんし、肌のターンオーバーもすすみません。
こういうと脱保湿をしてきた人から
・えっ！ほんとうに洗っていいの？
・今までできるだけ触らないようにしていたのに
と結構いわれます。
脱保湿のはじめの頃はあまり洗わなくてもいいですが、肌が安定していくにつれて、定期的に余分な角質を落としてあげる必要があります。
実際に余分な角質を落とすと、かゆみも減り肌のターンオーバーも進みますよ。
でも洗うの怖いな〜
頻度はどれくらいなのかな〜？
っと、不安な人はご相談ください。
血行がよくなってかゆい
アトピー肌は血行が悪い
これ、覚えておいてください。
血行が悪いから今のかゆみで済んでいる。
かゆみを減らすために血行が悪くなった。
とも言えますね。
運動をして血行が良くなるとかゆくなります。これは肌がよくなるために必要な変化です。ここを掻き壊したり、炎症が起きることで新しい肌に生まれ変わります。その肌になると、また血行がよくなってもかゆみが起きづらくなります。
対処法はとくにありませんが、えぐるように掻いてしまうのであれば、運動量を減らしたほうがいいですね。
あとターンオーバーがすすむので角質が増えます。適度に余分な角質は石鹸とタオルで落としていきましょう。
皮脂・汗でかゆい
皮脂・汗を出すところを、それぞれ皮脂腺・汗腺といいます。
そして、アトピー肌は血行が悪いので皮脂腺・汗腺もうまく働けなくなっています。これらが皮脂・汗を出そうとするとどうなるか？
炎症が起きて、かゆくなる。
これは肌がよくなる過程で必ず起きるので心配ないですね。
それでは対処法です。
基本そのままでいいんですが、炎症が起きたあとの肌は固くなっているので、石鹸とタオルで洗ってあげるとターンオーバーがすすみます。
また、角質が厚くて皮脂・汗をつまらせてしまう場合もあるので、それにも石鹸とタオルが有効です。
季節の変化でかゆい
季節の変わり目で悪化したり、落ち着いたりする人、多いですよね。とくに皮脂腺・汗腺の変化で起こるかゆみが多いです。これも自然なことなので「皮脂・汗でかゆい」のところで説明したのと同じです。
あと冬、加湿器をつける人も多いと思いますが、エアコンで乾燥しても加湿器は要りません。
加湿器つけないと、喉が乾燥して風邪ひいちゃうのでは？
大丈夫です。どんなに空気が乾燥していても、肌や喉は環境に適応してくれます。
確かに加湿器で喉を甘やかしている人がいきなり乾燥環境で過ごすと、すぐ喉を痛める可能性があります。なので、いきなりそのような変化は与えないほうがいいでしょう。
季節はいきなり変化するものではないので、体は負担を感じつつもちゃんと慣れていってくれます。
まとめ
アトピーの人が気にするポイントは次の2つです。
・ターンオーバーの乱れ
・血行の悪さ
これらのマイナスを理解しながら、トライアンドエラーを繰り返すことで、答え合わせができます。今の肌でいい結果が出ないときは、一度視点をニュートラルにして考えてみましょう。