2023年10月28日 2023年12月12日 不眠症 不眠症について 不眠症とは 睡眠には個人差があり、5時間の睡眠で十分な人もいれば、8時間必要と言う人もいます。不眠症の基準に明確なラインはありませんが、生活に支障をきたす、寝れないこと自体がストレスに感じるようであれば、不眠症を可能性がでてくるでしょう。 不眠症の原因 不眠症の原因には、環境、生理的、心理的、生活習慣の要因があります。 「不眠」は元々自分の身に危険が及んだときに作動する防衛システム […] 続きを読む
