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糖化

  • 2020年5月21日
  • 2021年8月19日

初心者でも簡単!糖化を防ぐ5つの筋トレ

えっ!筋トレ? しんどいのイヤ 筋肉痛、イヤ! 筋トレが苦手な人からはこういう声が聞こえてきそうですね。 確かに筋トレはつらいです。 でも、 筋トレは体が焦げるのを防ぐ! という効果があれば、 筋トレ、してみようかな と思いませんか? ここでは糖化を防ぐ食事に続き、糖化を防ぐ筋トレについてお話します。 糖化とは 糖とタンパク質が結びついて焦げること 効率的な筋トレを行うことで、糖化しづらい体をつく […]

  • 2020年3月11日
  • 2020年10月28日

どうして糖質でかゆくなるの?糖化・酸化・炎症とアトピーの関係がわかる!

甘いものはアトピーによくない わかっていても食べたくなっちゃいますよね。 糖質を食べるとなぜかゆくなるのか? その理由を糖化・酸化・炎症を解説しながら説明してきます。 糖化、酸化、炎症、と文字だけ並べると、ちょっと難しく感じますよね。 簡単に言うと、 糖質を食べると体が酸化して炎症が起こる ということです。 今から話す内容を理解してもらうと、 どの段階でかゆみを作っているのか? 自分でわかるように […]

  • 2020年3月10日
  • 2020年3月19日

糖質好きな人は必読!糖化を防いでかゆみを減らす食事法

糖化って知ってますか? 甘いものはアトピーに悪いって、よく聞きますよね。 これ、糖化と関係してるんです。 糖化は糖とタンパク質がくっつく現象なんですが、そのタンパク質は劣化して最後は焦げつきます。 トースターでパンを焼きすぎたときに焦げるような感じですね。 身体はタンパク質でできているので、糖化は全身で起こり得るんです。 とくに肌では、 傷が治らない ずっと赤い 急にかゆくなる 下からかゆみが吹き […]