- 2020年5月21日
- 2023年6月17日
初心者でも簡単！糖化を防ぐ5つの筋トレ
・えっ！筋トレ？ ・しんどいのイヤ ・筋肉痛、イヤ！ 筋トレが苦手な人からはこういう声が聞こえてきそうですね。確かに筋トレはつらいです。 でも、筋トレは体が焦げるのを防ぐ！という効果があれば、筋トレ、してみようかなと思いませんか？ ここでは糖化を防ぐ食事に続き、糖化を防ぐ筋トレについてお話します。 糖化とは 糖とタンパク質が結びついて焦げること 効率的な筋トレを行うことで、糖化しづらい体をつくるこ […]
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